精力向上サプリメント

カフェイン

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カフェイン

カフェインというとコーヒーを思い浮かべますね。

カフェインの効果というと、眠気ざましという印象が強いですよね。
でも実は、カフェインと摂り過ぎると危険だという事はあまり知られていない
ように思います。

カフェイン中毒という言葉もあるそうです。
私も最近までは全く知りませんでした。カフェインといえばコーヒーだと思われ
がちですが、コーヒー以外にもお茶や紅茶などにも含まれています。

ただ含まれている量がコーヒーが比較的多いので、そのイメージが定着したのかも
しれません。でもコーヒーより玉露の方が多いのはあまり知られていないのかも
しれません。

カフェイン中毒になると、落ち着きがなくなったり、神経が過敏になったり
不眠や不整脈などの症状がでると言われています。

ひどいものになると手足のしびれや心臓の動悸までおこるそうです。
これは過度に摂取した場合ではありますが、ある程度摂取量には注意したほうが
いいのは間違いありません。

カフェインは悪い作用ばかりではありません。
カフェインには覚醒作用というのものがあり、集中力や記憶力を高める効果が
あると言われています。

なので適度な摂取は体にとって良い効果をもたらしてくれます。
なにごともほどほどが一番ですね。